FUNCTIONAL TRAINING – CROSS FIT – SNELL FIT

Functional training:
“la massima espressione del controllo del corpo nello spazio con ricorso ad elevate capacità stabilizzanti e adattative a sollecitazioni imposte dal contesto esercizio.”

CrossFit:
L’atleta deve padroneggiare i dieci punti fondamentali del fitness: resistenza cardiorespiratoria, resistenza muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio, precisione.

Snell-Fit:
Corso di tonificazione generale per tutto il corpo, con una grossa componente aerobica per bruciare calorie e perdere peso.

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